Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy để bé tự cầm nắm và đưa thức ăn vào miệng theo nhu cầu. Cách này giúp con khám phá mùi vị, kết cấu và học cách lắng nghe cơ thể mình.
Nguyên tắc khi bắt đầu BLW
- Bé ngồi vững và tự giữ đầu cổ ổn định.
- Thức ăn cắt dạng thanh dài bằng ngón tay để bé dễ cầm.
- Luộc/hấp mềm đủ để bé nghiền bằng lợi.
- Luôn có người lớn ngồi cùng, không để bé ăn một mình.
Gợi ý thực đơn trong tuần
- Cà rốt, su su, bí đỏ hấp cắt thanh.
- Bông cải xanh luộc giữ phần cuống làm tay cầm.
- Chuối chín, bơ, xoài mềm cắt miếng.
- Cơm nắm mềm, bánh mì mềm, thịt gà xé sợi to.
Lưu ý an toàn
Tránh các loại hạt nguyên, nho nguyên quả, thức ăn cứng tròn dễ gây hóc. Mẹ nên học cách xử lý khi bé bị hóc trước khi cho con ăn thô. Đừng lo nếu bé ăn ít trong giai đoạn đầu, vì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính đến 12 tháng.
